Como lidar com notícias chocantes e se distrair de forma segura?

Acabei de ler sobre a prisão da irmã do prefeito Ricardo Nunes, e fiquei realmente impactado. É impressionante como o Smart Sampa identifica pessoas em tempo real, mas ao mesmo tempo me pergunto: como lidar com notícias tão pesadas sem ficar ansioso? Existe alguma forma segura de se distrair e relaxar sem ignorar a gravidade dos acontecimentos?